Rabu, 30 November 2011

Masyarakat dan Pola Hidup Masyarakat


A. Pengertian Masyarakat dan Pola Hidup Masyarakat
Untuk mengetahui dengan jelas pengertian yang dimaksud sub bab tersebut di atas, maka penulis akan menguraikan secara terpisah-pisah yakni:
1. Pengertian Masyarakat
“Masyarakat” yang berarti pergaulan hidup manusia sehimpun orang yang hidup bersama dalam sesuatu tempat dengan ikatan aturan tertentu, juga berarti orang, khalayak ramai”.[1]
Menurut Hasan Sadily memberi pengertian bahwa masyarakat ialah “Kesatuan yang selalu berubah, yang hidup karena proses masyarakat yang menyebabkan terjadi proses perubahan itu”.[2]
Sedangkan menurut Plato masyarakat ialah “merupakan refleksi dari manusia perorangan”. Suatu masyarakat akan mengalami keguncangan sebagaimana halnya manusia perorangan yang terganggu keseimbangan jiwanya yang terdiri dari tiga unsur yaitu nafsu, semangat dan intelegensia.[3]
Dalam konsep an-Nas bahwa masyarakat adalah makhluk sosial. Manusia tidak dapat hidup sendiri dengan mengabaikan keterlibatannya dengan kepentingan pergaulan antara sesamanya dalam kehidupan bermasyarakat. Dalam hubungan manusia dengan masyarakat terjadi interaksi aktif. Manusia dapat mengintervensi dengan masyarakat lingkungannya dan sebaliknya masyarakat pun dapat memberi pada manusia sebagai warganya. Oleh karena itu, dalam pandangan Islam, masyarakat memiliki karakteristik tertentu.
Prinsip-prinsip ini harus dijadikan dasar pertimbangan dalam penyusunan sistem pendidikan Islam. Masyarakat merupakan lapangan pergaulan antara sesama manusia. pada kenyataannya masyarakat juga dinilai ikut memberi pengaruh terhadap berbagai aspek kehidupan dan perilaku manusia yang menjadi anggota masyarakat tersebut. Atas dasar pertimbangan ini, maka pemikiran tentang masyarakat mengacu pada penilaian bahwa:
  1. Masyarakat merupakan kumpulan individu yang terikat oleh kesatuan dari berbagai aspek seperti latar belakang budaya, agama, tradisi kawasan lingkungan dan lain-lain.
  2. Masyarakat terbentuk dalam keragaman adalah sebagai ketentuan dari Allah, agar dalam kehidupan terjadi dinamika kehidupan sosial, dalam interaksi antar sesama manusia yang menjadi warganya.
  3. Setiap masyarakat memiliki identitas sendiri yang secara prinsip berbeda satu sama lain.
  4. Masyarakat merupakan lingkungan yang dapat memberi pengaruh pada pengembangan potensi individu.[4]
Dari beberapa penjelasan yang telah dijelaskan di atas, dapatlah diberi kesimpulan bahwa pengertian masyarakat yang penulis maksudkan ialah sekelompok manusia yang terdiri di dalamnya ada keluarga, masyarakat dan adat kebiasaan yang terikat dalam satu kesatuan aturan tertentu.
2. Pola Hidup Masyarakat
Dalam sub bab ini yang penulis maksudkan ialah pola hidup yang dilakukan berupa kebiasaan untuk mencari nafkah dalam memenuhi kebutuhan hidup keluarganya dalam kehidupan sehari-hari, seperti pertanian, perkebunan perdagangan dan lain-lain semacamnya, serta akibatnya bagi kelanjutan pendidikan anak-anak mereka.
Dapat kita pula ketahui bahwa mayoritas  penduduk masyarakat di suatu desa diduduki oleh kaum petani yang merupakan pencaharian utama mereka dalam memenuhi kebutuhan sehari-hari serta sebagian untuk kepentingan sosial. Lainnya, perlu juga di ketahui pula bahwa biasanya dalam suatu desa  pola hidup mereka selain dari petani tambak, petani sayur mayur, perkebunan dan sebagian sebagai seorang nelayan, pedagang, tukang kayu, tukang batu, buruh tani, dan pegawai.
Dalam suatu desa dimana terlihat pada masyarakat masih  banyak membedakan nilai-nilai budaya antara orang kaya dengan orang miskin, antara masyarakat yang masih keturunan raja dengan masyarakat biasa. Perbedaan ini masih terdapatnya sistem perburuan bagi masyarakat jelata, misalnya bagi seorang kaya (mampu) masih banyak yang mempunyai buruh tani untuk mengerjakan sawah atau ladangnya, kemudian setelah berhasil di beri upah sebagai imbalan yang belum memadai jerih payah seorang petani dan lain-lain.
Dari uraian di atas, dapat dikategorikan bahwa yang terbanyak adalah masyarakat petani, hal ini merupakan standar, bahwa pola hidup di dalam masyarakat dalam mencari nafkah beranekaragam, untuk memenuhi kebutuhan hidup sehari-hari. Di samping itu sebagian pula masyarakat masih membedakan nilai-nilai budaya diantara orang kaya dan orang miskin antara masyarakat keturunan raja dengan masyarakat biasa.
B. Bentuk Pola Hidup Masyarakat
Pola hidup masyarakat tidak hanya menyangkut lapangan pekerjaan pendidikan dan kehidupan keluarga belaka, tetapi jauh dari itu meliputi keorganisasian masyarakat sosial, upacara dan adat istiadat yang berlaku serta kehidupan keragamaan, namun dalam suatu masyarakat atau desa terdapat beberapa pola hidup, tapi dalam pembahasan ini penulis hanya mengambil salah satu diantaranya adalah masalah sosial.

jamu gendong dan pola hidup alami warga dusun kiringan

SEPINTAS Dusun Kiringan tak beda dengan dusun sekitarnya yang ada di kawasan Desa Canden, Kecamatan Jetis, Bantul, Yogyakarta. Sebuah kawasan pedesaan yang kental dengan nuansa pertanian. Hamparan sawah yang nyaris mengepung areal dusun ini menjadi penyangga utama perekonomian mereka.
Namun, jika ditelisik lebih jauh ada yang unik di sini yang tak dimiliki dusun lainnya. Keunikan yang kasat mata, dusun ini sejak lama menjadi pusat jamu gendong. Sedangkan keunikan yang tak kasat mata adalah pola hidup, atau lebih populernya disebut gaya hidup, warga dusun ini yang lebih berorientasi alam.
Pembuatan jamu tradisional di dusun ini sudah dilakukan oleh nenek moyang mereka. Secara turun-temurun, “ilmu” jamu itu terwariskan secara alami, tanpa dorongan yang bersifat formal. “Saya sendiri tak ingat sejak kapan warga di sini membuat jamu. Seingat saya, sejak saya kecil di sini sudah ada jamu,” kata Ny. Sudiyatmi (50), yang sudah 21 tahun menjabat sebagai Kepala Dusun Kiringan.
Ada sekitar 115 kepala keluarga (KK), khususnya para ibu-ibu, yang saat ini menggeluti pembuatan jamu. Penduduk Dusun Kiringan sendiri saat ini berjumlah sekitar 250-an kepala keluarga. Selain membuat, mereka juga mengonsumsi sendiri. Bahkan, hampir semua para ibu-ibu di dusun ini mampu meracik jamu sendiri.
Ada puluhan jenis jamu yang mereka buat, antara lain beras kencur, uyup-uyup, kunir asem, dan cabe puyang. Bahan-bahan pembuatan jamu semuanya herbal, di antaranya ada kencur, jahe, sunti, empon-empon, kunyit, temu ireng, dan temu lawak. Bahan-bahan tersebut selain mereka budidayakan sendiri, ada juga yang dibeli dari pasar.
Aktivitas membuat jamu diawali pada pagi hari setelah subuh. Pagi sekitar pukul 08.00 mereka mulai memasarkan ke luar dusun dari pintu ke pintu. Pulang ke rumah kadang hingga petang. “Kalau belum habis, ya, belum pulang. Soalnya jamu kan kalau tersisa harus dibuang,” kata Ponijah (46), yang wilayah pasarnya di kawasan Desa Sumbermulyo, sekitar 6 kilometer dari rumahnya. (Singgir Kartono)

perubahan iklim sebabkan pola hidup hewan

Perubahan iklim  berdampak pada sejumlah spesies di berbagai penjuru dunia, mulai dari beruang kutub di Arktik hingga terumbu karang di laut tropis.
Dua perubahan ekologis yang tercatat adalah beberapa spesies, hewan ataupun tumbuhan, berpindah ketinggian juga berpindah derajat lintang mencari suhu yang sesuai. Perubahan lain yaitu siklus hidup sejumlah spesies berubah serta musim bunga dan migrasi burung-burung telah bergeser waktunya.
Sekarang ada perubahan ketiga, yaitu meningkatnya suhu bumi diiringi dengan mengecilnya ukuran organisme, baik ukuran komunitas maupun ukuran individu.
Hal itu diungkapkan pemimpin tim peneliti Martin Daufresne dari Cemagref Aix-en-Provence, lembaga penelitian milik Pemerintah Perancis. Hasil studi ini akan dimuat di jurnal ilmiah Proceedings of the National Academy of Sciences.
Penelitian dilakukan jangka panjang pada komunitas di perairan, meliputi bakteri, fitoplankton serta ikan yang hidup di sungai, danau, dan lautan. Menurut Daufresne, kelompok ikan di sungai-sungai di Perancis berkurang jumlahnya lebih dari 60 persen dalam penelitian selama dua dekade.

Kamis, 10 November 2011

pola hidup yang ideal dalam islam

Romantika dan problematika kehidupan di dunia yang harus dihadapi oleh setiap orang berfariasi. Keragaman tersebut sesuai dengan tingkat kadar kemapanan keimanan, keilmuan dan kemapanan emosional. Demikian juga pola dan cara masing-masing untuk menyikapi gejolak kehidupan tersebut. Hanya dengan berpanduan pada tali (agama) Allahlah kehidupan ideal secara hakiki dapat tergapai, tanpanya (ajaran Islam semua menjadi semu bahkan mengejar fotamorgana.

Setiap orang yang lahir kedunia ini harus menjalani hidup dan kehidupan untuk menuju titik akhir.
Menjalani hidup dan kehidupan di dunia ini dapat diibaratkan seperti menyeberangi lautan lepas yang sangat dalam dengan gelombang ganas silih berganti menghantam, sehingga banyak orang yang tenggelam didalamnya tidak sampai pada tujuan yang dituju dan diharapkan dengan selamat dan setosa.

Oleh karena itu dalam menempuh hidup dan kehidupan ini harus ada sesuatu pedoman yang jelas baik tujuan yang ingin di capai maupun yang ditempuh untuk sampai ke titik harapan yang ditunggu. Karena itu muncullah berbagai teori dan ajaran untuk menjalani hidup dan kehidupan ini. Lahirlah teori kapitalis, sosialis dan komunis dan lain-lain sebagainya. Bahkan bagi orang-orang primitif hidup mereka berpedoman dan mempunyai pola hidup sesuai dengan pengaruh alam di mana mereka berada.

Kalau kita lihat dari kacamata agama-agama langit yang di sampaikan oleh para rasul yang silih berganti yang berakhir dengan datangnya risalah Nabi Muhammad saw. Dengan kitabnya Al-Quran yang masih utuh hingga saat sekarang ini.

Pola hidup dan kehidupan dalam Islam jelas sekali, baik tujuan maupun tata caranya.

pola hidup makan sehat agar tubuh langsing

DIET ketat bukanlah rahasia sukses mencapai berat badan ideal. Anda bisa menurunkan dan mempertahankan berat badan dengan memadukan pola makan sehat ke dalam gaya hidup sehari-hari. Saat berkaitan dengan rencana dan pola makan, berikut beberapa langkah yang bisa menjadi panduan Anda:

Tambah asupan serat
Serat membuat Anda kenyang lebih cepat dengan kalori yang lebih sedikit, sehingga mencegah makan berlebih. Sebuah studi dari Brooke army medical center di Houston Texas menemukan, pectin (serat larut) yang terkandung dalam kulit buah dan sayuran bisa membuat orang kenyang lebih lama. Untuk memperbanyak asupan serat, jadikan buah, sayuran, kacang polong dan whole grain (seperti roti whole wheat, beras merah dan sereal whole grain) sebagai bahan dasar diet Anda.

Pilih makanan rendah lemak
Setiap gram lemak mengandung lebih banyak kalori dibandingkan setiap gram protein atau karbohidrat. Mengonsumsi diet tinggi serat, kaya buah, sayuran dan whole grain secara alami membantu Anda mengurangi konsumsi lemak. Selain itu, cobalah membatasi penggunaan minyak dan mentega. Beralihlah ke produk susu, seperti susu bebas lemak, keju rendah lemak dan yogurt rendah lemak. Jika makan daging, pilihlah ayam tanpa kulit atau daging rendah lemak dalam porsi kecil.

Porsi sedang
Tidak ada makanan yang buruk sepanjang dikonsumsi dalam jumlah sedang. Makanan rendah lemak sekali pun akan memicu pertambahan berat badan jika dikonsumsi dalam jumlah berlebih. Silahkan menikmati semua makanan dalam jumlah sedang.

Gunakan semua indra
Makanan porsi besar akan tetap membuat Anda tidak puas jika dikonsumsi dengan cepat. Cobalah fokus pada makanan dan nikmati setiap gigitannya. Lihat piring dan pelajari warna serta tekstur makanan. Biarkan mata Anda menikmati makanan, selanjutnya tutup mata dan biarkan indra penciuman bekerja. Kemudian, mulailah mengunyah setiap gigitan dengan perlahan dan pastikan menikmati rasa makanan sebelum menelan. Dengan cara ini, Anda bisa memuaskan semua indra dan memerlukan lebih sedikit makanan untuk mendapatkan kepuasan.

Perhatikan jumlah sajian per kemasan
Banyak makanan dalam kemasan yang ditujukan untuk beberapa sajian. Jadi, saat Anda mengonsumsi makanan dalam bentuk tumpukan kecil, seperti nasi, pasta atau roti, pastikan membaca label dan memperhatikan jumlah takaran saji per kemasan.

Sertakan sayuran
Jangan lupa menyertakan sayuran dalam setiap sajian makanna yang Anda nikmati.

Gunakan bumbu
Lemak bukan satu-satunya cara memperkaya rasa makanan. Anda juga bisa menggunakan saus tanpa lemak, seperti teriyaki, cuka atau dressing salad tanpa lemak. Cobalah menambahkan bumbu atau rempah ke dalam sayuran dan daging untuk menambah rasa tanpa lemak.

Mengudap sayur dan buah
Tidak ada salahnya mengudap saat sedang berusaha menurunkan berat badan. Tapi, pilihlah kudapan sehat seperti buah dan sayuran, crackers whole wheat atau susu bebas lemak.

pola hidup vegetarian

Dunia ini bukan milik kita. Sebenarnya milik kita, tetapi ada banyak orang yang tidak suka berbagi. Dunia ini sebenarnya milik semua makhluk hidup, termasuk para hewan. Itulah mengapa kita harus mengikuti kebijaksanaan vegetarian. Dunia ini tercipta oleh karena daya pikir dari semua makhluk yang ada di planet ini. Kita menginginkan tempat ini sehingga tempat ini ada, termasuk para hewan. Tetapi, saat kita datang ke dunia ini, kita mengira bahwa dunia ini milik kita. Semua berpikir bahwa dunia ini milik mereka. Maka, banyak di antara kita yang mulai menyingkirkan “makhluk asing” yang lain; sebagai contoh, yang merah menyingkirkan yang putih, dan yang putih menyingkirkan yang hitam. Kemudian yang hitam, yang putih, dan yang kuning menyingkirkan para hewan.
Semua berpikir bahwa dunia ini milik mereka. Maka, banyak di antara kita yang mulai menyingkirkan “makhluk asing” yang lain; sebagai contoh, yang merah menyingkirkan yang putih, dan yang putih menyingkirkan yang hitam. Kemudian yang hitam, yang putih, dan yang kuning menyingkirkan para hewan. 
 

Selasa, 08 November 2011

pola gaya hidup penyakit

Gaya Hidup penyakit (kadang-kadang disebut juga penyakit umur panjang atau penyakit peradaban bergantian) adalah penyakit yang muncul untuk meningkatkan frekuensi sebagai negara menjadi lebih industri dan orang-orang hidup lebih lama. They can include Alzheimer's disease , atherosclerosis , asthma ,Male Pattern Baldness, cancer , chronic liver disease or cirrhosis , Chronic Obstructive Pulmonary Disease , Type 2 diabetes , heart disease , metabolic syndrome , Crohn's disease nephritis or chronic renal failure , osteoporosis , stroke , depression and obesity . Mereka dapat termasuk penyakit Alzheimer , aterosklerosis , asma , kebotakan pola pria, kanker , penyakit hati kronis atau sirosis , Penyakit Paru Obstruktif Kronik , diabetes tipe 2 , penyakit jantung , sindrom metabolik , penyakit Crohn nefritis atau gagal ginjal kronik , osteoporosis , stroke yang , depresi dan obesitas .
Some commenters maintain a distinction between diseases of longevity, and diseases of civilization . Beberapa komentator mempertahankan perbedaan antara penyakit umur panjang, dan penyakit dari peradaban . Certain diseases, such as diabetes or asthma appear at greater rates in young populations living in the "western" way; their increased incidence is not related to age, so the terms cannot accurately be used interchangeably for all diseases. [ 1 ] Penyakit tertentu, seperti diabetes atau asma muncul di tingkat yang lebih besar pada populasi muda yang tinggal di jalan "barat"; peningkatan kejadian mereka tidak berhubungan dengan usia, sehingga tidak dapat secara akurat istilah digunakan secara bergantian untuk semua penyakit.

menghindari pola hidup sekuler

Orang yang benar dan lurus dalam beragama islam akan merasakan hidup penuh dengan ketenangan, ketenteraman, kebahagiaan, kekhusu’kan yang terasa nyata dihati. Segala peraturan dari Al-Qur’an dan As-Sunnah yang shahih, bila diamalkan akan membuahkan rasa bahagia tersebut.
Ketika agama sudah dicampuri oleh manusia dengan berbagai syareat-syareat buatan manusia, dan upacara-upacara keagamaan buatan manusia maka Allah tidak akan menurunkan petunjuknya dan rahmatnya kepada orang-orang yang melakukannya.
a. Peran ilmu dan teknologi.
Tidak dipungkiri proses sekularisasi bangsa-bangsa diberbagai belahan dunia biasanya dibarengi dengan adanya revolusi ilmu dan teknologi, disusul dengan revolusi industri dan revolusi budaya.
Kecenderungan manusia untuk mencintai dunia yang amat sangat, mengakibatkan manusia tidak lagi mengetahui tujuan kehidupan, manusia sering membodohkan dirinya untuk lebih senang bodoh tidak mengetahui tujuan Allah menciptakan Alam raya, padahal tujuan penciptaan alam raya oleh Allah adalah sangat jelas
Langit yang tujuh, bumi dan semua yang ada di dalamnya bertasbih kepada Allah. Dan tak ada suatupun melainkan bertasbih dengan memuji-Nya, tetapi kamu sekalian tidak mengerti tasbih mereka. Sesungguhnya Dia adalah Maha Penyantun lagi Maha Pengampun. (QS. 17:44)
Hampir saja langit itu pecah dari sebelah atasnya (karena kebesaran Tuhan) dan malaikat-malaikat bertasbih serta memuji Tuhannya dan memohonkan ampun bagi orang-orang yang ada di bumi. Ingatlah, bahwa sesungguhnya Allah Dia-lah Yang Maha Pengampun lagi Maha Penyayang. (QS. 42:5)
Dan kepunyaan-Nyalah segala yang ada di langit dan di bumi. Dan malaikat-malaikat yang di sisi-Nya, mereka tidak mempunyai rasa angkuh untuk menyembah-Nya dan tiada (pula) merasa letih. (QS. 21:19)
maka Kami telah memberikan pengertian kepada Sulaiman tentang hukum (yang lebih tepat), dan kepada masing-masing mereka telah Kami berikan hikmah dan ilmu dan telah Kami tundukkan gunung-gunung dan burung-burung, semua bertasbih bersama Daud. Dan Kamilah yang melakukannya. (QS. 21:79)
Semua makhluq yang diciptakan oleh Allah bertugas untuk melihat tanda-tanda keagungan Allah dan kemudian bersyukur kepadanya dengan cara rajin bertasbih mengagungkan-Nya. Hanya makhluq-makhluq yang telah durhaka dan menyimpang, kepada Allah mereka akan meninggalkan tugas utama tersebut, sebagaimana firmannya.
Apakah kamu tiada mengetahui, bahwa kepada Allah bersujud apa yang ada di langit, di bumi, matahari, bulan, bintang, gunung, pohon-pohonan, binatang-binatang melata dan sebagian besar daripada manusia, dan banyak di antara manusia yang telah ditetapkan azab atasnya. Dan barang siapa yang dihinakan Allah maka tidak seorangpun yang memuliakannya. Sesungguhnya Allah berbuat apa yang Dia kehendaki. (QS. 22:18)
Orang-orang yang mengabaikan tuntunan Allah dan acuh-tak acuh dengannya, dan sering mengabaikan, tidak menjalankan perintah-Nya, suka melanggar larangan-Nya, maka mereka akan menjadi manusia yang menempuh jalan kehinaan, sehingga mereka menjadi hina, tidak lagi suka mendekat kepada Allah Tuhan Yang Maha Suci, bahkan mereka lebih suka meyakini bahwa Allah itu tidak ada alias atheis.
Dan Allah menciptakan langit dan bumi dengan tujuan yang benar dan agar dibalasi tiap-tiap diri terhadap apa yang dikerjakannya, dan mereka tidak akan dirugikan. (QS. 45:22)
Maka pernahkah kamu melihat orang yang menjadikan hawa nafsunya sebagai ilahnya dan Allah membiarkannya sesat berdasarkan ilmu-Nya dan Allah telah mengunci mati pendengaran dan hatinya dan meletakkan tutupan atas penglihatannya Maka siapakah yang akan memberinya petunjuk sesudah Allah (membiarkannya sesat).Maka mengapa kamu tidak mengambil pelajaran (QS. 45:23)
dan mereka berkata:”Kehidupan ini tidak lain hanyalah kehidupan di dunia saja, kita mati dan kita hidup dan tidak ada yang membinasakan kita selain masa”, dan mereka sekali-kali tidak mempunyai pengetahuan tentang itu, mereka tidak lain hanyalah menduga-duga saja. (QS. 45:24)

orang-orang yang telah menuhankan hawa nafsu, yang selalu memperturutkan bujukan syaitan dan hawanafsu maka mereka akan jauh dari Allah, dan mereka lebih suka memiliki keyakinan bahwa Allah itu tidak ada, sehingga mereka kemudian menjadi manusia-manusia atheis, yang hidup sesuai dengan kemauan hawa nafsunya dan tidak mempercayai kepada aturan-aturan Allah Tuhan Yang Maha Suci.
Ilmu dan teknologi yang telah didapatkan oleh orang-orang yang tidak memahami tujuan hidup yang benar, maka akan digunakan untuk bersenang-senang memperturutkan hawanafsunya di muka bumi. Sehingga dengan demikian mereka akan semakin menjauhkan mereka dari jalan-jalan yang diridhoi oelh Allah.

pola hidup bertetangga dan cara mengatasinya


    cerita tetangga
  1. Pesta yang bising
    Bila pesta kita mengganggu para tetangga, sebaiknya undang mereka ikut. Jika mereka yang sedang pesta, bersiap-siaplah untuk turut serta diajak.
  2. Rerumputan pagar yang tinggi
    Coba basa-basi menyampaikan masalah ini dengan santai sebelum menceritakannya kepada tetangga-tetangga lain. Rerumputan tumbuh perlahan, demikian pula percekcokan karena rerumputan yang mengganggu.
  3. Banting pintu
    Jika sekat dengan tetangga hanya dibatasi dinding tembok, kita tentu bisa mendengar bunyi pintu yang dibanting dan kebisingan lainnya. Bicaralah terbuka dengan mereka apakah bunyi-bunyi dalam rumah kita terdengar sampai di rumah mereka. Buat kesepakatan untuk meminimalisir masalah ini.
  4. Kotoran ayam
    Jika tetangga membiarkan ayam piaraan mereka membuang kotoran di halaman rumah kita, cobalah tanam rumput pagar pembatas yang berduri.
  5. Anak-anak yang suka gaduh
    Anak-anak biasa ribut, khususnya bila sedang bermain di taman atau kebun. Buatlah kolam dangkal dekat pintu belakang rumah kita, jangan dibangun di ujung taman yang dekat dengan jendela tetangga. Bila anak-anak tetangga mengganggu kita, bicarakan saja kepada orang tua mereka saat bertemu.
  6. Menghidupkan mesin
    Kita semua harus pergi bekerja. Apakah tetangga mengganggu tidur Anda saat mereka menghidupkan mesin mobil atau apakah mereka memanaskan mesin mobil berjam-jam pada sore di hari minggu? Cobalah menerima perbedaan-perbedaan yang ada dan bersikap toleran terhadap hal-hal yang tidak bisa dihindari.
  7. Stigma
    Bila Anda terganggu karena prasangka negatif atau cacian tetangga, langkah pertama yang sebaiknya dilakukan adalah meminta nasihat kelompok komunitas lain penasihat agama Anda. Semoga, ada kisah sukses yang bisa dipetik. Hal lain yang sama pentingnya, adalah tanyakan diri Anda Sendiri apakah perasaan Anda terhadap tetangga adalah sesuatu yang wajar atau semata-mata karena prasangka-prasangka yang telah kuat tertanam.
  8. Perilaku tidak sehat
    Jika sudah sangat berlebihan, tetangga Anda mungkin butuh pertolongan profesional segera. Jika masalahnya hanya karena Anda melihat lewat pagar rumahnya, alihkan saja pandangan ke arah lain. Jangan membesar-besarkan masalah yang kecil, kecuali kalau Anda terlalu diintimidasi.
  9. Kejahatan
    Bila curiga ada tetangga yang melanggar hukum, kesadaran moral Anda sendiri yang harus berperan, yaitu membiarkan atau melaporkannya kepada yang berwajib. Sebaiknya bersikap realistis dan toleran bila tetangga menganut nilai-nilai yang berbeda dengan Anda. Ingat, pindah rumah butuh biaya mahal. Jadi, tidak baik berselisih dengan tetangga.

Pola Hidup Sehat Ramah Lingkungan

Hidup dengan gaya hidup sehat sangat memungkinkan, walaupun beberapa orang pada awalnya mengganggapnya sebagai hal yang menakutkan. Kadang-kadang orang sibuk mencoba menyeimbangkan banyak aspek seperti pekerjaan, tugas rumah tangga, belajar, dan aktivitas sosial lainnya. Hal tersebut membuat sebagian orang sulit menerapkan pola hidup sehat, terutama ramah lingkungan.
Berikut merupakan tips yang bisa Anda lakukan untuk memulai pola hidup sehat yang ramah lingkungan:

  • Berolahraga
Berolahraga dan membuat tubuh Anda aktif dalam kehidupan sehari-hari dapat membantu Anda menjaga kondisi tubuh tetap fit, bertenanga, dan mengurangi berat badan dengan cara yang sehat. Berolahraga setiap harinya membantu dalam pelepasan tekanan, mengurangi kecemasan, mengurangi gejala depresi dengan meningkatkan kepercayaan diri. Misalnya, Anda dapat mendengarkan musik favorit selama berolahraga.  Selain itu, Anda juga dapat jogging atau bersepeda pagi hari sambil menikmati segarnya udara pagi. Olahraga tersebut tidak membutuhkan banyak dana dan pastinya ramah llingkungan.
  • Tidak mengorbankan waktu tidur
Banyak orang mengorbankan jam tidur ketika waktu mereka tidak cukup untuk bekerja. Mengurangi jam tidur menyebabkan tubuh Anda merugi dibanding tidak mengorbankan waktu tidur. Jika hal ini terus berlanjut dalam waktu yang  lama, tubuh Anda akan mengalami kelelahan emosional. Oleh karena itu, sangat penting untuk mendapatkan waktu tidur yang efektif, sehingga tubuh Anda tetap dalam kondisi yang maksimum. Luangkan waktu untuk tidur akan pikiran kembali segar dan cerah.
  • Mencegah obesitas
Sangat penting untuk mempertahankan diet sehat dan bekerja untuk menghindari obesitas. Wanita memiliki kecenderungan paling tinggi untuk kelebihan berat badan. Kondisi ini dapat menyebabkan diabetes atau bahkan strok. Misalnya, Anda dapat dengan mudah memilih berkonsultasi dengan ahli kesehatan untuk merencanakan diet sambil merencanakan jadwal olahraga. Hal tersebut akan membantu Anda menghindari obesitas dan panyakit kronis lainnya.
Obesitas dapat dihindari juga dengan tidak mengkonsumsi makanan cepat saji. Mengkonsumsi sayuran dan buah lokal mampu membuat Anda lebih sehat dan fit. Buah lokal tidak membutuhkan zat pengawet untuk bertahan dan tidak memerlukan transportasi yang jauh untuk dapat sampai di tangan Anda.
  • Menghindari rokok
Hal ini merupakan salah satu tips terbaik untuk menikmati gaya hidup sehat. Sangat penting bagi seseorang untuk berhenti merokok selama beberapa waktu dan tidak berpikir untuk merokok kembali. Merokok terus-menerus menyebabkan peningkatan resiko kanker paru-paru atau pernapasan buruk bagi beberapa orang.
Berhenti merokok dapat mengurangi polusi udara karena asap rokok sangat berbahaya bagi kesehatan dan lingkungan sekitar.
Menjalani hidup sehat tak serumit yang dibayangkan jika menjalaninya dengan senang hati. Mulailah dengan hidup sehat agar dapat menikmati hidup.
Selamat mencoba!

pola hidup sehat dengan berolahraga

Berolah raga supaya sehat. Banyak-banyak berolah raga supaya sehat. Anjuran-anjuran manfaat olah raga bagi kesehatan seperti itu tentulah pasti sudah sering kita dengar. Olahraga adalah aktivitas untuk melatih tubuh seseorang, tidak hanya secara jasmani tetapi juga rohani (misalkan catur). http://id.wikipedia.org/wiki/Olahraga
Olah raga merupakan gaya hidup sehat yang harus di biasakan sejak kecil agar di masa mendatang tubuh kita menjadi sehat dan tidak gampang terkena penyakit. Karena semakin tua tubuh kita secara otomatis daya tahannya akan semakin menurun. Dengan olah raga akan menghambat penurunan daya tahan tersebut.
1. Meningkatkan kemampuan otak kita.
Olah raga bisa meningkatkan kadar oksigen di dalam darah kita dan mempercepat sirkulasi darah dalam tubuh kita terutama ke otak. Hal tersebut dipercaya bisa meningkatkan kemampuan otak kita.
2. Menunda proses penuaan.
Proses penuaan merupakan hal yang alami dan pasti terjadi, akan tetapi dengan olah raga proses tersebut bisa di kurangi lajunya.
Dalam kehidupan manusia sekarang ini stress adalah penyakit yang sering mendatangi kita karena tekanan hidup, tekanan pekerjaan, tekanan ekonomi dan masalah-masalah kehidupan yang lain. Dengan olah raga kita bisa mengurangi kadar stress dalam kehidupan kita.
4. Meningkatkan daya tahan tubuh kita
Aktivitas olah raga bisa meningkatkan hormon-hormon dalam otak kita seperti adrenalin, serotonin, dopamin dan endorfin, dimana hormon-hormon tersebut berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh kita.
5. Menambah rasa percaya diri
Dengan olah raga yang teratur kita bisa mengontrol berat badan kita, sehingga kita bisa mencapai berat badan ideal dan kita memperoleh postur tubuh yang proporsional yang secara langsung bisa menambah rasa percaya diri kita.
Dengan sedemikian banyaknya manfaat olah raga bagi kesehatan tentunya kita harus melaksanakan gaya hidup sehat ini demi kesehatan kita sendiri.

pola hidup tidak teratur

Terkadang kurangnya perhatian terhadap gaya hidup, cendrung mengundang lambung kita kosong dan terkena mag, yang disebabkan oleh beberapa faktor dalam kehidupan ini, misalkan:
1. Kesibukan yang terlalu banyak, yang menyebabkan pola makan diabaikan, dan kebanyakan penyakit lambung yang sering disebuta “mag” menghampiri dalam hidup, maka bagaimana cara dalam mengatasinya. Apabila anda memiliki kesibukan yang sangat padat, misalkan anaka sekolahan, anak kulyahan, kantoran pekerja dipasar seperti saya, usahakan menyisipkan makanan kecil, berupa roti ataupun jagung, sagu dan tak lupa sebotol air aqua kecil. Kondisi kerja, kondisi tempat belajar terkadang memaksa kita melupakan makanan, saking sibuknya ngerjain tugas sekolah, merapikan tempat kerjaan sangat rentan membuat kita melupakan dan menyita waktu yang membuat badan sudah letih, dan ini dapat menghilangkan pola makan yang teratur.
2. Kebiasan malas, gaya hidup yang kurang memperhatikan pola makan cendrung menimpa beberapa orang, dalam poin no. 2 ini, kebanyakan menimpa saya dulu, ketika masih duduk dibangku sekolah, malas makan itulah yang saya rasakan, bangun pagi kalau selera makan tidak stabil maka saya pun memutuskan jajan disekolah, sampai sekolah sudah masuk, maka jajan pun sudah tidak sempat lagi. Maka hilangkan pola malas dalam hidup anda, apabila tidak terkena penyakit lambung “mag “. Apabila sudah terjangkit tentu anda tahu langkah pertamamya “ minum promag”, obat mag yang satu ini, memang bukan semua orang yang dapat mengkonsumsinya, selain yang sedang sakit mag, tentunya kurang bagus juga.
3. Kebiasan makan yang kurang cocok, kebanyakan orang menyepelekan jenis makanan yang masuk dalam perut, saya teringat 6 bulan yang lalu, gara-gara makanan yang masuk dalam perut saya kurang cocok. Waktu itu saya sarapan pagi jam 11: 35 wita, karena terburu-buru dan disekitar tempat jualan saya, warung nasi agak jauh, dan saya memutuskan makan soto, tak lupa saya kasi sambal, biar makin enak, dengan disanding minuman berupa Es jeruk, cukup maknyus rasanya, namun selang beberapa jam, saya terkapar di puskesmas setempat. Apa kata dokternya “ kalau perut anda sudah kosong, dan kebetulan anda sedang mengalami penyakit lambung, maka anjuranya jangan diulangi pola makan yang sudah anda lakukan siang ini. Iya pak dok, sahut saya “.
4. Kurangnya olahraga, olahraga adalah pola hidup yang menyehatkan. Keyakinan itu saya dapatkan beradasarkan pengalam saya, melihat para olahragawan ternyata jarang yang tertimpa penyakit serius, lalu apa hubnungnya dengan mag ? berdasarkan pengamatan saya orang yang melakukan olahraga akan mengeluarkan enrgy banyak maka otomatis akan membutuhkan pasokan makan yang banyak pula, makanyapu jadi tertur dan agak jarang olahragwan terkena penyakit mag. Lalu buat penyandang mag yang sudah bertahun-tahun apakah efektif, tetap saja efektif, olahraga demi kesehatan tapi olahraga yang berlebihan juga tidak baik. Kalau saya mau olahraga seperti joging disekitar rumah, maka 2 jam sebelum itu saya tidak lupa makan promag, buat jaga-jaga saja, ternyata berkat promag, olahraga saya lancar juga.
Nah,,sekarang kita dapat menyimpulkan ternyata orang-orang yang terjangkit penyakit mag, kebanyakan orang yang tidak memperhatikan pola hidup, dan kurangnya olahraga akibat kesibukan dan rutinitas yang padat merayap. Khususnya makan teratur minimal dau kali sehari.
Terobosan yang sangat bagus dilakukan oleh promag, dengan kualitas yang sudah saya buktikan, ternyata cukup membantu dalam mengatasi semeliwit dalam perut, aktifitas mulai lancar, meskipun terkadang dalam kantong ada barang substitusi pengganti uang yaitu “ promag “ bukan bermaksud mempromosikan promag namun inilah pengalaman pribadi saya, kalaupun ada obat yang lebih ampuh dari promag, halal-halal saja kita bertukar informasi demi sebuah kelancaran aktifitas keseharian kita. Ini cerita saya, bagaiamana cerita saudara

pola hidup teratur


Cara Hidup Sehat Dengan Pola Teratur – Cara hidup sehat, itulah tips-tips yang saya berikan pada artikel berikut ini. Hidup sehat bersumber dari pola hidup yang teratur, dan ‘terjadwal’ dengan baik. Tips atau cara hidup sehat ini saya khususkan untuk pekerja yang setiap harinya bergelut didepan komputer atau selalu duduk di meja kerja. Cara hidup sehat ini sudah saya lakukan selama bertahun-tahun, dan paling tidak bisa mencegah kemungkinan terburuk pada diri saya.

pola hidup sederhana

Kehidupan secara sederhana merupakan kehidupan yang memberikan pelajaran supaya kita senantiasa terbiasa hidup dalam efisiensi dan hemat. Memenuhi kebutuhan hidup sehari hari tidaklah harus berlebihan namun pas, artinya tidak kekurangan maupun tidah berlebihan. Hidup sederhana merupakan pola hidup efektif artinya melakukan sesuatu secara proporsional sesuai dengan kondisi yang dibutuhkan

pola hidup sederhana

Kehidupan secara sederhana merupakan kehidupan yang memberikan pelajaran supaya kita senantiasa terbiasa hidup dalam efisiensi dan hemat. Memenuhi kebutuhan hidup sehari hari tidaklah harus berlebihan namun pas, artinya tidak kekurangan maupun tidah berlebihan. Hidup sederhana merupakan pola hidup efektif artinya melakukan sesuatu secara proporsional sesuai dengan kondisi yang dibutuhkan

Senin, 07 November 2011

pola hidup anak muda yang boros

sekarang banyak anak muda yang suka berfoya-foya dan menghamburkan uang orang tua mereka. Mereka tidak memikirkan bagaimana beratnya pengorbanan orang tua untuk mencari uang. para orang tua bekerja siang malam agar anak-anaknya bisa bersekolah dan mendapatkan ilmu yang berguna bagi kehidupannya kelak.

seharusnya para orang tua juga tidak boleh terlalu memanjakan anak-anak mereka dengan selalu memberikan semua yang mereka inginkan, meskipun tidak terlalu penting atau dibutuhkan.

cara agar anak muda tidak terlalu boros:
1. memberikan uang secukupnya
2. tidak selalu mengabulkan permintaan anak
3. menganjarkan anak gemar menabung
4. mencontohkan kepada anak cara hidup hemat dalan kehidupan sehari-hari

pola hidup bersih dan sehat

Kesehatan adalah aset masa depan dan merupakan modal untuk terciptanya hidup yang sejahtera. Banyak faktor penunjang agar hidup kita dapat sehat. Salah satunya adalah ditopang dengan lingkungan yang bersih. Dapat dikatakan keduanya bagaikan 2 sisi mata uang (Logam) analoginya mau sehat harus bersih dan mau bersih maka akan sehat.
Ada  sebelas indikator perilaku yang digunakan dalam Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS), antara lain tidak merokok, persalinan ditolong oleh tenaga kesehatan, pemberian ASI eksklusif, imunisasi, balita ditimbang, sarapan pagi, makan buah dan sayur, cuci tangan, gosok gigi, rajin olahraga.
Dari aspek lingkungan PHBS  harus memenuhi tujuh indikator seperti  tersedianya jamban, air bersih, bebas jentik, pemilahan sampah, sistem pembuangan air limbah (SPAL), ventilasi, lantai dan kepadatan rumah.

Rabu, 02 November 2011

pengertian pola hidup sehat

Pengertian Gaya Hidup – Gaya hidup menurut Kotler (2002, p. 192) adalah pola hidup seseorang di dunia yang iekspresikan dalam aktivitas, minat, dan opininya. Secara umum dapat diartikan sebagai suatu gaya hidup yang dikenali dengan bagaimana orang menghabiskan waktunya (aktivitas), apa yang penting orang pertimbangkan pada lingkungan (minat), dan apa yang orang pikirkan tentang diri sendiri dan dunia di sekitar (opini). Selain itu, gaya hidup menurut Suratno dan Rismiati (2001, p. 174) adalah pola hidup seseorang dalam dunia kehidupan sehari-hari yang dinyatakan dalam kegiatan, minat dan pendapat yang bersangkutan. Gaya hidup mencerminkan keseluruhan pribadi yang berinteraksi dengan lingkungan.

Dari berbagai di atas dapat disimpulkan bahwa gaya hidup adalah pola hidup seseorang yang dinyatakan dalam kegiatan, minat dan pendapatnya dalam membelanjakan uangnya dan bagaimana mengalokasikan waktu. Psikografik adalah pengukuran kuantitatifgaya hidup, kepribadian dan demografik konsumen. Psikografik memuat beberapa pernyataan yang menggambarkan kegiatan, minat dan pendapat konsumen. 3. Studi yang menggunakan kepribadian ciri sebagai faktor yang menjelaskan, menganalisis kaitan beberapa variabel dengan kepribadian ciri, misalnya kepribadian ciri yang mana yang sangat terkait dengan konsumen yang sangat memperhatikan masalah lingkungan.

Orang-orang yang berasal dari sub-budaya, kelas sosial, dan pekerjaan yang sama dapat memiliki gaya hidup yang berbeda. Gaya hidup adalah pola hidup seseorang di dunia yang diekspresikan dalam aktivitas, minat, dan opininya. Gaya hidup menggambarkan “keseluruhan diri seseorang” yang berinteraksi dengan lingkungannya. Dengan demikian, pemasar dapat dengan lebih jelas mengarahkan mereknya ke gaya hidup orang yang berprestasi.

memulai pola hidup sehat

Sebagai bentuk dari proses tumbuh dan berkembang, manusia memerlukan pola hidup sehat untuk meningkatkan kualitas diri agar dapat  hidup lebih lama dengan sehat dan mandiri. Kehidupan yang lebih baik juga nantinya akan didapat jika manusia mampu memenuhi kebutuhan tubuhnya dengan sumber makanan yang sehat dan tidak terkontaminasi bahan makanan kimia yang dapat merusak fungsi organ tubuh mereka. Berbicara tentang pola hidup sehat, hal ini tidak hanya memfokuskan pada sumber makanan sehat, namun juga terkait dengan kebiasaan sehat dalam menjalani kehidupan serta tidak kalah penting adalah kepemilikan pola pikir positif. Manusia yang memandang kehidupan dengan lebih optimis, diyakini sangat mempengaruhi kondisi kejiwaan yang pada akhirnya membebaskan mereka dari beban pikiran yang mungkin dialaminya sehingga mampu menghindarkan penyakit yang biasanya juga disebabkan oleh munculnya beban pikiran, stres, dan kecemasaan dalam kehidupan mereka.
Manusia tentunya disibukkan dengan beragam aktivitas yang merupakan konsekuensi atas pemenuhan kebutuhan hidup mereka. Aktivitas tersebut beragam, termasuk salah satunya dengan bekerja yang ditujukan untuk memperoleh hasil dalam memenuhi kebutuhan hidup mereka. Namun terkadang manusia lupa bahwa tubuh pun membutuhkan asupan gizi yang sehat demi menyeimbangkan aktivitas mereka yang sangat padat dan beragam tersebut. Beberapa kebiasaan hidup manusia yang kurang baik juga menjadi pemicu gagalnya pola hidup sehat karena mereka tidak memperhatikan pentingnya asupan tersebut bagi tubuh.
Untuk itu, manusia disarankan untuk mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi karena hal itulah yang sangat dibutuhkan tubuh, terlebih jika badan dalam keadaan capek atau sakit. Untuk mendapatkan makanan bergizi, hal ini tidak berarti harus mengkonsumsi makanan mahal. Makanan yang diperoleh dengan harga terjangkau pun dapat dikategorikan sebagai makanan sehat mengingat makanan tersebut dibuat dari bahan yang tidak banyak menggunakan bahan kimia dan berasal dari tumbuhan segar. Tidur cukup juga menjadi alternatif untuk menciptakan pola hidup sehat karena pada saat manusia melakukan ini, otot dan otak yang selama ini bekerja dapat relaksasi dan beristirahat. Selain itu, olahraga yang rutin juga bisa membantu untuk menurunkan lemak dan kolesterol sehingga timbunan lemak yang memicu timbulnya penyakit dapat dihindari. Tidak membiasakan diri untuk merokok, mengkonsumsi alkohol dan kafein  juga mampu melindungi tubuh dari bahaya nikotin yang jelas merusak sistem pernafasan dan jantung manusia.